Тереза Раниери

Практик осознанности | Практик метода TRE®️ | Эксперт по стрессу, выгоранию и восстановлению после травм

Для Терезы Раниери осознанность — это больше, чем практика, это жизненный путь, ведущий людей к внутренней силе и благополучию. Имея более десяти лет опыта в сфере психического здоровья, она помогает людям, сталкивающимся со стрессом, тревожностью, депрессией, выгоранием и зависимостями, находить устойчивые способы исцеления и роста.

Имея степень магистра по программе «Преподавание осознанных интервенций» (Bangor University, Великобритания) и сертификацию практикующего TRE®️ (Упражнения по высвобождению напряжения и травм), Тереза объединяет научные знания с заботой , создавая безопасный, структурированный и глубоко эффективный подход к психическому здоровью.

В последние годы Тереза приносила практики эмоционального и психического благополучия в высшее образование. Участвуя в трёхлетней программе Erasmus+, она начала преподавать в Лиссабонском университете Nova, где в настоящее время ведёт регулярные занятия на факультете гуманитарных наук и в юридической школе. Её занятия помогают студентам и сотрудникам развивать устойчивость и подходить к учёбе и личной жизни с большей стабильностью и благополучием.

С 2022 по 2024 год Тереза входила в терапевтическую команду центра New Life Portugal — ретрит-центра, посвящённого интегративному психическому здоровью. Там она проводила практики осознанности, психообразовательные семинары и уикенд-ретриты, посвящённые таким темам, как горе, менопауза, коммуникация и личностный рост. Помимо работы с группами, она также оказывала индивидуальную поддержку с акцентом на постретритный уход и профилактику рецидивов, помогая людям продолжать путь исцеления и после ретрита.

Специализируясь на снижении стресса, освобождении от травм и посттравматическом росте, Тереза встречает каждого человека с эмпатией, профессионализмом и подлинным присутствием.

«Осознанность открывает дверь к исцелению. Моя цель — помочь людям восстановить связь с собой, обрести устойчивость и развить сострадание, необходимое для полноценной жизни».