Respiração Funcional Pelo Método de Buteyko

O Método Buteyko é uma técnica de reeducação respiratória com base científica, desenvolvida na década de 1950 pelo médico ucraniano Konstantin Buteyko, que descobriu uma forte ligação entre a respiração excessiva crónica e várias condições de saúde. Através de estudos clínicos e décadas de aplicação, comprovou-se que o método ajuda a normalizar os padrões respiratórios, reduzir sintomas e melhorar a qualidade de vida de pessoas com asma, distúrbios do sono, ansiedade e muito mais.

As sessões com Alyona utilizam esta abordagem comprovada para reeducar padrões respiratórios disfuncionais, melhorar a saúde respiratória e restaurar o equilíbrio do sistema nervoso.

Ajudamos clientes com:

• Apneia do sono e ronco
• Asma e congestão nasal
• Ataques de pânico e ansiedade
• Hiperventilação crónica
• Pressão arterial elevada
• Má qualidade de sono

A nossa abordagem

O Método Buteyko utiliza técnicas suaves e controladas de respiração para normalizar os níveis de CO₂, melhorar a entrega de oxigénio e acalmar o sistema nervoso. Combinando este método com a experiência de Alyona em yoga e movimento, as sessões são adaptadas a cada cliente — seja o seu objetivo gerir uma condição de saúde, melhorar o desempenho desportivo ou simplesmente sentir-se mais energizado e tranquilo.

Através de prática guiada e ferramentas práticas, aprenderá a integrar a respiração funcional no dia a dia, promovendo resiliência, vitalidade e bem-estar duradouro.