Depressão – Rotinas diárias para o equilíbrio

Em tempos de aceleração, exaustão e desconexão, é urgente recuperar práticas que promovam equilíbrio, presença e bem-estar. O Seena Center está a oferecer dois workshops que fornecem maneiras naturais e acessíveis de lidar com o stress, a ansiedade e a depressão — com ferramentas simples, conhecimentos práticos e ideias DIY (faça você mesmo) para integrar na vida diária.

🌿 Depressão — Rotinas diárias para o equilíbrio

Explore rotinas diárias baseadas na ciência para lidar com a depressão e apoiar a estabilidade emocional. Este workshop inclui um exercício prático DIY para ajudá-lo a se reconectar consigo mesmo e cultivar o equilíbrio interior, um pequeno hábito de cada vez.