Reeducação Respiratória: A Ciência Clínica do Método Buteyko

Você ou alguém da sua família sofre com nariz entupido, adenoides ou amígdalas aumentadas, alergias frequentes, sono agitado, ansiedade ou até ataques de pânico? Talvez tenha reparado em respiração pela boca, fungadelas constantes, sono perturbado, fadiga ou níveis elevados de stress e ansiedade — tanto em adultos como em crianças.

Muitos destes desafios estão diretamente ligados a hábitos respiratórios disfuncionais, que podem afetar a oxigenação, a regulação do sistema nervoso, a qualidade do sono, o equilíbrio emocional e a saúde em geral. Com o tempo, padrões respiratórios inadequados podem contribuir para inflamação crónica, aumento das adenoides e amígdalas, alergias persistentes e agravamento da ansiedade ou sintomas de pânico.

A boa notícia é que os hábitos respiratórios podem ser reeducados. Quando corrigidos adequadamente, podem melhorar significativamente os sintomas e, em alguns casos, ajudar a reduzir a necessidade de intervenções cirúrgicas.

Neste seminário prático, vai aprender:

• Como os hábitos respiratórios afetam as adenoides, amígdalas, alergias, qualidade do sono, ansiedade e ataques de pânico
• A anatomia, mecânica e bioquímica da respiração — e como esta influencia todo o organismo
• Como a respiração pela boca, a congestão crónica e a redução do fluxo de ar nasal afetam a oxigenação e o equilíbrio do sistema nervoso
• A ligação entre respiração disfuncional, inflamação crónica, sono de má qualidade e regulação emocional
• Como as adenoides e amígdalas aumentadas e as alergias podem perpetuar a disfunção respiratória — e como quebrar este ciclo
• Ferramentas e técnicas respiratórias com base científica, utilizadas em contexto clínico, que podem ajudar a melhorar a saúde e reduzir sintomas
• Exercícios práticos para acalmar o sistema nervoso, promover um sono mais reparador e melhorar os hábitos respiratórios diários
• Ferramentas simples e eficazes para usar em casa e construir padrões respiratórios mais saudáveis

Este seminário vai além do alívio de sintomas. Foca-se em abordar as causas profundas e em equipá-lo com estratégias práticas, baseadas em evidência, para melhorar a respiração, o sono, a resiliência e o bem-estar geral.

Um seminário prático em colaboração com o Seena Centre e o The Nudge.

Os participantes terão acesso aos programas clínicos personalizados do Seena Centre.

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